The latest on fashion, beauty, celebrity style, entertainment, teen issues, videos and more from TeenVogue magazine on TeenVogue.com. Fashion starts here. Νέα (news) και πολύτιμες συμβουλές για την ομορφιά, τη μόδα, τον έρωτα, τις σχέσεις και tips για τη ζωή της σύγχρονης γυναίκας
Wellness

Mπορείς να αδυνατίσεις... στο πρόσωπο; Κι όμως, γίνεται!

Συμβουλές για λεπτότερη όψη


Δημοσίευση ΦΕΒ 23, 2016

Mπορείς να αδυνατίσεις... στο πρόσωπο; Κι όμως, γίνεται!

Καθημερινά διαβάζετε άρθρα για δίαιτες που θα σας χαρίσουν λεπτότερο κορμί. Τι γίνεται όμως με το λίπος που υπάρχει στο... πρόσωπο; Πολλοί είναι αυτοί που θέλουν να το εξαφανίσουν, όμως δυστυχώς, όσο και αν προσέχουν τη διατροφή τους, αυτό δεν λέει να φύγει. Δεν χρειάζεται όμως πανικός, καθώς υπάρχει λύση και σε αυτό το πρόβλημα.

Σαφώς και η γενική απώλεια βάρους θα συμβάλει στη μείωση του λίπους του προσώπου, ενώ σε συνδυασμό με τις παρακάτω συμβουλές, θα καταφέρετε σιγά σιγά να φτάσετε τον στόχο σας και να αποκτήσετε ένα λεπτό πρόσωπο.

Διαβάστε προσεκτικά λοιπόν:

  1. Μειώστε τη ζάχαρη και το αλάτι: Αν θέλετε να δείτε άμεσα διαφορά στο πρόσωπό σας, πρέπει να μειώσετε αυτές τις τροφές. Αποφύγετε λοιπόν κάθε είδους junk food, όπως και τους ξηρούς καρπούς, τις έτοιμες σάλτσες και τα γλυκά. Φάτε περισσότερα λαχανικά και φρούτα, ιδιαίτερα εκείνα που είναι πλούσια σε νερό.
  2. Πιείτε άφθονο νερό: Όταν δεν το κάνετε, αυξάνετε την κατακράτηση υγρών του οργανισμού σας, με αποτέλεσμα την αύξηση του πρηξίματος του προσώπου και του σώματός σας. Δύο λίτρα την ημέρα αρκούν για να δείτε διαφορά.
  3. Αυξήστε την ποσότητα του ασβεστίου που λαμβάνετε καθημερινά: Διάφορες έρευνες ανά καιρούς έχουν αποδείξει ότι η καθημερνή κατανάλωση επαρκών ποσοτήτων ασβεστίου αυξάνουν τις καύσεις του μεταβολισμού.
  4. Αλλάξτε τη γυμναστική σας: Μην μένετε κολλημένοι σε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα, αλλά προτιμήστε την κυκλική προπόνηση, που συνδυάζει αερόβια και βάρη και συμβάλλει στη γρηγορότερη απώλεια λίπους. Ασκηθείτε 5 φορές την εβδομάδα από 1 ώρα!
  5. Κοιμηθείτε καλά: Αν θέλετε ο μεταβολισμός σας να δουλεύει σαν ρολόι, πρέπει να κοιμάστε καλά. Οκτώ ώρες την ημέρα αρκούν!
Περισσότερα Θέματα Wellness
× PINK.GR
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ NEWSLETTER
GET CONNECTED
Nextweb