Η πίεση που δημιουργείται γύρω από την ετήσια ανασκόπηση μπορεί να είναι αρκετά έντονη, ειδικά όταν συνειδητοποιείς ότι κάποια από τα πράγματα που ήθελες να κάνεις δεν έχουν πραγματοποιηθεί.
Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να το αντιμετωπίσεις και να το δεις με πιο χαλαρό και θετικό τρόπο:
Αναγνώρισε τα μικρά βήματα: Ενώ μπορεί να μην έχεις καταφέρει όλα όσα ήθελες, σίγουρα έχεις κάνει πρόοδο σε κάποιους τομείς. Αναγνώρισε και γιορτασε τις μικρές νίκες, καθώς αυτές είναι εξίσου σημαντικές.
Αναθεώρησε τους στόχους σου: Είναι εύκολο να ενθουσιαστείς με τις ιδέες και τους στόχους στην αρχή του χρόνου, αλλά οι συνθήκες αλλάζουν. Αν δεν πέτυχες κάτι, μπορεί να χρειάζεται απλώς να αναθεωρήσεις τους στόχους σου, ώστε να είναι πιο ρεαλιστικοί ή πιο εναρμονισμένοι με τις ανάγκες σου.
Απλοποίησε την ανασκόπηση: Αντί να εστιάζεις μόνο στο αν πέτυχες τους στόχους σου ή όχι, δες την ανασκόπηση ως μια ευκαιρία να σκεφτείς πώς ένιωσες, τι έμαθες και πώς μεγάλωσες. Αντιμετώπισε το ως μια διαδικασία αυτογνωσίας και όχι ως έναν αυστηρό απολογισμό.
Αντί για ανασκόπηση, εστίασε στη νέα αρχή: Η αλλαγή του χρόνου είναι μια υπέροχη ευκαιρία να θέσεις νέους στόχους, χωρίς να φορτωθείς με τις αποτυχίες του παρελθόντος. Αντί να σκέφτεσαι τι δεν έκανες, σκέψου τι θα ήθελες να κάνεις τώρα και πώς μπορείς να το πετύχεις.
Μην συγκρίνεσαι με τους άλλους: Είναι εύκολο να παρασυρθείς από αυτό που κάνουν οι άλλοι γύρω σου, αλλά ο καθένας έχει τον δικό του ρυθμό. Εστίασε στον προσωπικό σου δρόμο και μην αφήνεις την πίεση των «τέλειων» στόχων των άλλων να σε απογοητεύσει.
Συνειδητότητα: Αν νιώθεις πίεση, μπορείς να πάρεις λίγο χρόνο για να κάνεις μια αναπνοή, να ηρεμήσεις και να επαναξιολογήσεις τη στάση σου. Η συνειδητότητα μπορεί να σε βοηθήσει να δεις τα πράγματα από μια πιο ήρεμη και αντικειμενική οπτική.
Αυτές οι σκέψεις μπορεί να σε βοηθήσουν να δεις την ετήσια ανασκόπηση ως μια ευκαιρία να μάθεις και να εξελιχθείς, αντί να σε πιέζει να πετύχεις τέλεια αποτελέσματα.
Ακολουθήστε το Pink.gr στο 
Ακολουθήστε το Pink.gr και στο Instagram
