Μία ακόμη χρονιά έρχεται στο τέλος της. Βρισκόμαστε λίγες μόνο μέρες πριν έρθει το 2025 και όλοι λίγο πολύ κάνουμε τον απολογισμό της χρονιάς που μας πέρασε. Όλα τα άσχημα και τα όμορφα που ήρθαν στη ζωή μας.
Ειδικά μετά το 2020, ο χρόνος σαν να κυλάει πιο γρήγορα, σαν να είμαστε σε ένα τρένο που τρέχει και όλα όσα μας έχουνε συμβεί αυτά τα τέσσερα χρόνια, περάσαν σαν νερό. Σίγουρα το παρελθόν είναι σημαντικό κομμάτι της ζωής μας και μπορεί να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε τον εαυτό μας. Μπορεί όμως ταυτόχρονα να μας εμποδίζει να προχωρήσουμε μπροστά και να πετύχουμε όσα θέλουμε. Για αυτό, το να αφήσουμε πίσω μας ό,τι μας βαραίνει, είναι ένα σημαντικό βήμα στην εξέλιξη και την ανάπτυξή μας ως άτομα.
Με ποιους τρόπους μπορούμε να αφήσουμε πίσω μας ό,τι μας κρατάει στο παρελθόν;
Διόρθωσε τα λάθη σου
Όλοι σκεφτόμαστε πολύ συχνά λάθη που έχουμε κάνει: κακές επιλογές, κακή διαχείριση καταστάσεων, κακές σχέσεις που δεν ωφελούν. Όλα αυτά είναι μέρος του παρελθόντος μας όπως είπαμε και κάποια στιγμή καλό είναι να τα ξεπεράσουμε. Έτσι, αν σε «τρώνε» οι σκέψεις για τα λάθη του παρελθόντος, μπορείς πάντα να τα διορθώσεις (όσο μπορείς), να ζητήσεις συγγνώμες, να συζητήσεις με άτομα που έχεις πληγώσει ή σε πλήγωσαν και εντέλει να συγχωρήσεις τον εαυτό σου αλλά και τους άλλους, γιατί μόνο έτσι θα καταφέρεις να αποβάλλεις από μέσα σου το βάρος που κουβαλάς τόσο καιρό. Ένα ημερολόγιο καταγραφής σκέψεων μπορεί να σε βοηθήσει σε αυτή τη διαδικασία.
Μάθε από το παρελθόν
Αφού έχεις μπει στη διαδικασία να αναλογιστείς το παρελθόν και τα λάθη σου, σίγουρα ξέρεις πως όλα σου τα λάθη μπορούν να σε διδάξουν κάτι. Από το πιο απλό, μέχρι μεγάλα μαθήματα ζωής. Βρες λοιπόν πάντα το μάθημα στα λάθη και τις κακές σου επιλογές και έχεις ήδη κάνει ένα μεγάλο βήμα προς τον αυτοβελτίωσή σου. Εξάλλου η προσωπική εξέλιξη χτίζεται κυρίως μέσα από τα λάθη και τη συγχώρεση.
Ευγνωμοσύνη
Μία λέξη που την έχουμε ακούσει πάρα πολλές φορές, αλλά δυσκολευόμαστε να την εφαρμόσουμε, κι αυτό γιατί έχουμε συνηθίσει να κρίνουμε πάντα αρνητικά όλα όσα μας συμβαίνουν ή όλα όσα δε μας αρέσουν στους άλλους που συχνά ξεχνάμε να δούμε τα καλά. Όλες οι καταστάσεις, όλες οι εμπειρίες και όλοι οι άνθρωποι που θα συναντήσουμε αποτελούν κομμάτια της προσωπικής μας ιστορίας και καλό είναι όταν περνάνε και φεύγουνε από τη ζωή μας να κρατάμε τα καλά και να νιώθουμε ευγνωμοσύνη για όσα μας δίδαξαν.
Κατανόησε τη δύναμή σου
Μπορεί να νομίζουμε πολλές φορές ότι για όσα μας συμβαίνουν φταίνε οι συνθήκες, οι καταστάσεις, οι πράξεις των άλλων και να κυριαρχούμαστε από το φόβο και τις αμφιβολίες, όμως στην πραγματικότητα αυτός που καθορίζει το τι θα μας συμβεί είναι ο ίδιος μας ο εαυτός. Όλα ξεκινούν από το μυαλό μας και τις σκέψεις που κάνουμε, οι οποίες καταλήγουν σε αποφάσεις και εντέλει σε πράξεις. Αυτές οι πράξεις είναι που καθορίζουν το πως θα είναι η ζωή μας. Επομένως, μην ξεχνάς ποτέ τις πραγματικές σου δυνάμεις και μη βάζεις πάντα τον εαυτό σου στη θέση του «θύματος», γιατί αυτό σε κρατάει πίσω.
Όρισε τη δική σου εκδοχή για την ευτυχία
Όλοι έχουμε στο μυαλό μας ορισμένη τη δική μας εκδοχή της ευτυχίας. Ακόμα και αν η πραγματικότητα είναι διαφορετική και ακόμα και αν κατακλυζόμαστε στα social media από την ευτυχία των άλλων, η πραγματική ευτυχία είναι κάτι διαφορετικό για τον κάθε ένα από εμάς. Για αυτό αφιέρωσε λίγο χρόνο στο να σκεφτείς πώς πραγματικά θα ήθελες να είναι η ζωή που σε κάνει ευτυχισμένη. Πού θα ήθελες να βρίσκεσαι; Τι θα ήθελες να κάνεις; Ποια θα ήθελες να είσαι; Αν έχεις μία ξεκάθαρα ιδέα για την ευτυχία στη ζωή σου έχεις κάνει ήδη ένα σημαντικό βήμα προς την πραγματοποίησή της. Περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα μπορείς να βρεις εδώ!
Κόψε το αυτοσαμποτάζ
Πολλές φορές μας είναι πιο εύκολο να έχουμε μία πιο μίζερη συμπεριφορά αντί να είμαστε πιο δυναμικοί. Επιλέγουμε να γκρινιάζουμε για όσα δεν έχουμε, κυρίως υλικά αγαθά και να σκεφτόμαστε πως αν χάσουμε κάτι ή αν κάτι δεν πάει όπως θα θέλαμε, είναι γιατί δεν αξίζει να μας συμβεί κάτι καλό. Αυτός ο τρόπος σκέψης σαμποτάρει την εξέλιξή μας και μας κρατάει πίσω. Για αυτό, εντόπισε όλα τα σημεία στα οποία συμπεριφέρεσαι μίζερα, είτε προς τον εαυτό σου, είτε προς τους άλλους και φρόντισε να το σταματήσεις. Δούλεψε σκληρά για όσα θέλεις να πετύχεις και βγάλε από μέσα σου τον μίζερο τρόπο σκέψης.
Ζήτα βοήθεια
Εννοείται πως αν μπορούσαμε να τα βελτιώσουμε όλα μόνοι μας θα το κάναμε, αλλά όλοι μας χρειαζόμαστε κάποια στιγμή βοήθεια. Σε αυτή την περίπτωση ένας ειδικός ψυχολόγος, ψυχοθεραπευτής ή life coach μπορεί να σε βοηθήσει να κατανοήσεις τα συναισθήματά σου, προβλήματα, άγχη και αγωνίες που μπορεί να έχεις, καθώς και να αναπτύξεις υγιείς μηχανισμούς αντιμετώπισής τους. Μην ξεχνάς πως όλα λύνονται, όλα περνάνε και το πιο σημαντικό είναι να είμαστε γεροί (και σωματικά και ψυχολογικά) για να τα αντιμετωπίσουμε.
Ακολουθήστε το Pink.gr στο 
Ακολουθήστε το Pink.gr και στο Instagram
