Ο ύπνος είναι μια περίοδος αποκατάστασης και ανάκαμψης - είναι όταν το σώμα μας επισκευάζει τα κύτταρα και τα όργανά μας, ενώ διεγείρει επίσης τον εγκέφαλό μας προκειμένου να ρυθμίσει τις συναισθηματικές μας καταστάσεις!
Όλοι είχαμε νύχτες που δεν ξεκουραζόμασταν αρκετά και ξυπνάμε γκρινιάρηδες με σακούλες κάτω από τα μάτια μας. Σε μια μελέτη του 2013 που αναφέρθηκε από την Sleep Research Society, όσοι είχαν έλλειψη ύπνου εχουν πρησμένα μάτια και το δέρμα τους πέφτει πιο γρήγορα από τους υπόλοιπους, γι'αυτό οργανώσου!
Μήπως καταναλώνετε πολύ αλάτι;
Αν βγήκατε ραντεβού για σούσι ή φάγατε chicken wings με την παρέα πιθανότατα θα ξυπνήσετε με πρησμένο πρόσωπο. Η Healthline ανέφερε ότι τα τρόφιμα με πολύ αλάτι και γλουταμινικό μονονάτριο προκαλούν πρήξιμο του προσώπου σας. «Κανονικά μετά την κατανάλωση ενός γεύματος με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο», λέει η διαιτολόγος Starla Garcia, «το σώμα σας χρειάζεται να ισορροπήσει, έτσι [θα καταλήξει] να συγκρατεί νερό σε ορισμένα σημεία, όπως το πρόσωπο». Ορισμένες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο περιλαμβάνουν πατατάκια, τυρί, πίτσα και κουλουράκια, οπότε αν δεν θέλετε να ξυπνάτε πρησμένοι, είναι καλύτερο να αποφύγετε αυτά τα σνακ πριν τον ύπνο.
Ξεπλύνατε το μακιγιάζ;
Éίναι το τέλος της νύχτας, θέλουμε να κοιμηθούμε και φταίμε: δεν αφαιρούμε το μακιγιάζ μας. Το πρωί, ξυπνάμε με πρησμένα, ερεθισμένα μάτια.
Όταν πηγαίνετε για ύπνο με μακιγιάζ, ιχνη από τη μάσκαρα ή τη σκιά ματιών σας μπορούν να εισχωρήσουν στα μάτια σας και να ερεθίσουν το δέρμα γύρω από την περιοχή! Το foundation μπορεί επίσης να φράξει τους πόρους, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε σπυράκια στο πρόσωπο. Όταν αφαιρείτε το μακιγιάζ αφήνετε τα κύτταρα του δέρματός σας να επανορθωθούν τη νύχτα, αλλά ξυπνάτε και με λαμπερό δέρμα.
Έχετε αλλεργίες ή λοίμωξη;
Μερικές φορές, το πρησμένο πρόσωπό σας το πρωί μπορεί να οφείλεται σε ένα θέμα υγείας που δεν μπορείτε να ελέγξετε. Εάν είστε επιρρεπείς σε εποχιακές αλλεργίες και εχετε μπούκωμα όλη την ημέρα, πιθανότατα θα ξυπνήσετε πρησμένοι. Εάν τα συμπτώματά σας περιλαμβάνουν καταρροή και πονοκεφάλους μπορεί να έχετε λοίμωξη κόλπων, η οποία αναγκάζει το υγρό να φράζει τα ιγμόρειά σας, με αποτέλεσμα τη φλεγμονή.
Mήπως έρχεται η περίοδος;
Το φούσκωμα πριν και κατά τη διάρκεια της περιόδου είναι κάτι που συμβαίνει και δεν επηρεάζει μόνο την κοιλιά σας, αλλά και το πρόσωπό σας. Το να ξυπνάτε νιώθοντας πονους είναι το σύνηθες, αλλά και το πρησμένο πρόσωπο επίσης! Η έμμηνος ρύση κάνει το σώμα μας να συγκρατεί νερό και μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο στα πρόσωπά μας καθώς πλησιάζει εκείνη η εποχή του μήνα.
Ακολουθήστε το Pink.gr στο 
Ακολουθήστε το Pink.gr και στο Instagram
