Το γιαούρτι που νομίζεις πως είναι υγιεινό, αλλά δεν είναι

Υπάρχει το απλό γιαούρτι αλλά υπάρχουν και τα επιδόρπια. Αυτά τα πεντανόστιμα, γλυκά γιαουρτάκια που θες να φας δέκα; Αυτά.

Το ζαχαρούχο γιαούρτι, ενώ συχνά θεωρείται ως μια υγιεινή επιλογή πρωινού ή σνακ, μπορεί να συμβάλει σε φούσκωμα και πεπτικά προβλήματα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε ζάχαρη.

Πολλά από αυτά τα επιδόρπια που διατίθενται στο εμπόριο είναι φορτωμένα με πρόσθετα σάκχαρα, τα οποία όχι μόνο αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα αλλά διαταράσσουν επίσης την ισορροπία των βακτηρίων του εντέρου. 

Ενα μεγάλο μέρος του πληθυσμού έχει πρόβλημα στην πέψη της λακτόζης και κάθε επιδόρπιο γιαουρτιού τείνει να έχει περισσότερα σάκχαρα από το απλό γιαούρτι, το οποίο είναι πιο πλούσιο σε πρωτεΐνη.

Ακολουθήστε το Pink.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα.

Ακολουθήστε το Pink.gr και στο Instagram