Ας ασχοληθούμε με τη φυσική κατάσταση! Το ζώδιο στο οποίο ανήκεις θα σου πει ποιο είδος γυμναστικής σου ...κάθεται καλύτερα!
Σε αυτό θα μας βοηθήσει το TikTok που εκτός από βίντεο με σκύλος, GRWM, ταξίδια, κλπ, φιλοξενεί επίσης το FitTok, τα βίντεο με θέμα τη γυμναστική όπου οι χρήστες προτείνουν, δημιουργούν και κριτικάρουν προπονήσεις, πλάνα διατροφής, συμβουλές ευεξίας, εξοπλισμό γυμναστικής και ακόμη και γενικά aesthetics γυμναστικής.
Είτε ο στόχος σου, λοιπόν, είναι να χάσεις βάρος, να αποκτήσεις μυική δύναμη, να εκτονωθείς ή να ζήσεις καλύτερα, υπάρχει μια προπόνηση για σένα πάντα και όπως συμβαίνει με τις περισσότερες επιλογές ζωής, η αστρολογία είναι εδώ για να .... σου δείξει το δρόμο!
Κριός
@tarzan_movement5 5 #life #life #amazing #jungle #fyp #foryou #trending #viralvideo #tiktok ♬ original sound - Víctor Fleites
Κίνημα Ταρζάν του του Γάλλου ιδρυτή Victor Fleites με ασκήσεις στα τέσσερα που παραπέμπουν σε πρωτόγονους!
Ταύρος
Cozy workout με χαλαρές ασκήσεις στο σπίτι ενώ βλέπεις την αγαπημένη σου σειρά και πίνεις τον καφέ σου.
Δίδυμος
@natalieroseuk Replying to @𝕰𝖗𝖔𝖕𝖍𝖎𝖑𝖊 quick breakdown of the 3-2-8 method that me and my clients use! Commit to it for 3 months to really see the benefits. Follow for part 2 - linking with your menstrual cycle 🩸 #pcosfriendly #pilates #menstrualcycles ♬ Keeping Your Head Up (Jonas Blue Remix) [Radio Edit] - Birdy
Το πρόγραμμα 3-2-8 που αναπτύχθηκε από την προπονήτρια Natalie Rose, αποτελείται από τρεις προπονήσεις με βάση τη δύναμη κάθε εβδομάδα, με δύο μαθήματα Pilates ή Barre και έναν ημερήσιο μέσο όρο 8.000 βημάτων.
Καρκίνος
@madiwood_ Me and the #hotgirlwalk ♬ my video blew up - 🪬
Το #GrumpyGirlStomp θέλει τον νωχελικό Καρκίνο να ντύνεται με μπουφάν και γυαλιά ηλίου και να περπατάει στο κρύο γρήγορα, για καθαρούς πνεύμονες και λιγότερο στρες!
Λέων
Τα #hotgirlwalks συνιστούν ταιριαστά αθλητικά σετ σουτιέν και κολάν, βάρη στον αστράγαλο και ακουστικά, αλλά δεν απαιτούνται.
Παρθένος
@inshannity here’s my top 3 tips for anyone who’s feeling intimidated with the #hipthrust 🍑 #glutes #gym #shygirlgymworkouts #fypシ #personaltrainer ♬ original sound - Shannon Mein | Fitness Coach
Το #shygirlworkout είναι για τους Παρθένους, αφού πρόκειται για ασκήσεις που μπορούν να γίνουν στο σπίτι ή σε μια απομακρυσμένη γωνιά του γυμναστηρίου με ελάχιστο εξοπλισμό και χώρο.
Ζυγός
@iam_jnice #duet with @janelleginestra Day 17 of my #over30wapchallenge! I'm feeling great!! 💪 #fyp #foryourpage #viral #workout #wap #over30 #jfz ♬ original sound - Naughty Girl Fitness
Οι Ζυγοί πρέπει να δοκιμάσουν μια προπόνηση εμπνευσμένη από το "WAP" από την fitness influencer Janelle Ginestra.
Σκορπιός
Σε είδος, το μπαλέτο είναι μια δοκιμασία πνευματικής ευκινησίας και σωματικής δύναμης. Ό,τι πρέπει για το Σκορπιό.
Τοξότης
@bustle Buy yourself flowers, write your name in the sand, and commit to a new workout routine 💪 @justbri_always #mileycyrus #mileycyrusflowers #workout ♬ original sound - Bustle
Αυτή η τάση του FitTok είναι εμπνευσμένη από το μουσικό βίντεο για το «Flowers» της διάσημης τοξοτίνας, Miley Cyrus.
Αιγόκερως
Το 75 Hard προσφέρει ένα πρόγραμμα προπόνησης που απαιτεί από τους συμμετέχοντες να κάνουν δύο προπονήσεις 45 λεπτών κάθε μέρα, να ακολουθούν μια συγκεκριμένη διατροφή, να πίνουν 3,5 λίτρα νερό, να διαβάζουν 10 σελίδες ενός βιβλίου καθημερινά, να απέχουν από το αλκοόλ και τα cheat meals και να τραβούν φωτογραφίες για να παρακολουθούν την πρόοδό τους.
Υδροχόος
@madd1ewalsh this is your sign to buy a weighted hula hoop !! #fyp #weightedhulahoop #weightloss #hulahoop ♬ Steven Universe - L.Dre
Το χούλα-χουπ με βάρος βελτιώνει απλά και γρήγορα τη σταθερότητα και τη στάση του σώματος, ενισχύει τη δύναμη του πυρήνα και ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος.
Ιχθύες
@alexdwong #plankchallenge #onehandtwohandchallenge #dance #fitness ♬ Hit Yo Rollie - 手羽先
Το #OneHandTwoHandChallenge ενισχύει τον πυρήνα και μπορεί να γίνει ως σολο άσκηση, ή σε συνδυασμό με τον παρτενέρ του ρομαντικού Ιχθύ!
Ακολουθήστε το Pink.gr στο 
Ακολουθήστε το Pink.gr και στο Instagram
