Η Khloe Kardashian πηγαίνει κάθε μέρα στο γυμναστήριο και αν κρίνουμε από τις φωτογραφίες και τα βίντεο που μοιράστηκε από προπονήσεις στο παρελθόν, έχει αποκτήσει ένα τρομερό σώμα ας το παραδεχτούμε.
Ο σημερινός προπονητής της, Joel Bouraima - επίσης γνωστός ως Coach Joe - αποκάλυψε πρόσφατα τι ακριβώς περιλαμβάνει η ρουτίνα της στο Poosh της Kourtney Kardashian και είμαστε σε σοκ με το πόσο σκληρά δουλεύει για αυτό το σώμα (όταν εμείς σκεφτόμαστε μπέργκερ και πίτσες).
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
H Khloe ξεκινά την εβδομάδα κάνοντας μια προπόνηση που αποτελείται από άλμα με σχοινάκι, σανίδες, holding squats σε τοίχο, squats, push-ups, climbers, πλάγιες σανίδες, και πολλά ακόμη.
Ορίστε όμως μια πλήρης προπόνηση για να δοκιμάσετε την επόμενη φορά.
Sidestep με αλτήρα - 4 σετ, 30 δευτερόλεπτα
Tricep Dip + Tricep Push-Up - 4 σετ, 10 επαναλήψεις το καθένα
Σανίδα στους αγκώνες + Mountain Climbers 4 σετ, 15 δευτερόλεπτα το καθένα
Πλαϊνές αρσεις ποδιών - 2 σετ, 10 επαναλήψεις ανά πλευρά
Step-Ups - 2 σετ, 10 επαναλήψεις ανά πόδι
Σανίδα με ένα χέρι 2 σετ, 15 δευτερόλεπτα ανά χέρι
Thruster Squat + Curl + Overhead Press με αλτήρες - 4 σετ 10 επαναλήψεις το καθένα
Άρσεις ποδιών - 2 σετ, 10 επαναλήψεις ανά πλευρά
Ακολουθήστε το Pink.gr στο 
Ακολουθήστε το Pink.gr και στο Instagram
