Η διατροφή της παλάμης που έκανε η Victoria Beckham

Λένε ότι το να τρως σνακ όλη την ημέρα υποτίθεται ότι σε κάνει να νιώθεις πληρέστερος χωρίς να καταναλώνεις τόσες θερμίδες. Ισχύει;

H Victoria Beckham για να χάσει τα κιλά της τελευταίας της εγκυμοσύνης προσάρμοσε το πρόγραμμα "Five Hands" που οργανώνει τα σνακ σου σε πέντε ποσότητες τροφών υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες όπως σολομός, τόνος και αυγά. Πάμε να δούμε τι έκανε ακριβώς!

Τι να φάτε

Απαχες πρωτεΐνες

Υγιή λίπη

Υγιείς υδατάνθρακες

Τι να μην φατε

Επεξεργασμένους υδατάνθρακες

Υψηλά γλυκαιμικά τρόφιμα

Ζάχαρη

Πλεονεκτήματα της διατροφής αυτής είναι πως οι στόχοι που μπαίνουν είναι αρκετά ρεαλιστικοί, και δεν απαιτούνται συμπληρώματα. Τα γεύματα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά αποτελούνται κυρίως από γαλοπούλα, κοτόπουλο και ψάρι, ποσό ίσο με το πάχος και το μέγεθος της παλάμης σας.

Θα τη δοκιμάζατε;

Ακολουθήστε το Pink.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα.

Ακολουθήστε το Pink.gr και στο Instagram