Λεπτεπίλεπτο σώμα με απλές ασκήσεις στο σπίτι

Οι καλύτερες προπονήσεις περιλαμβάνουν τρόπους τόνωσης, σύσφιξης ολόκληρου του σώματός σας.

Αγαπάμε τις ασκήσεις που κάνουν το σώμα μας πιο μακρύ, τα άκρα μας πιο δυνατά και τον κορμό μας πιο ισχυρό!

Εισάγετε αυτές τις ασκήσεις στην προπόνηση στο σπίτι για να πετύχετε την ενδυνάμωση αυτή σε χρόνο dt, και ποια καλυτερη να μας τις δειξει από τη δημιουργό της μεθόδου MWH, Melissa Wood-Tepperberg.

Ασκήσεις

Leg Extension Pulses
Leg Pulses with Hip Open
Forearm Plank Knee Bending Series
Tricep Taps
Leg Scissors

Ακολουθήστε το Pink.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα.

Ακολουθήστε το Pink.gr και στο Instagram