Πώς την παλεύει η Kourtney Kardashian με τις προπονήσεις της; H ίδια αποκάλυψε όλα της τα κόλπα για να μην το βάλεις κάτω!
H Kourt σχεδιάζει αρχικά, μια επιβράβευση για μετά την προπόνηση για να ανυπομονεί για κάτι, επομένως δίνει στον εαυτό της ένα καλό κίνητρο. Εκείνη προτιμά να πίνει ένα ωραίο matcha latte ή ένα μεγάλο χορταστικό μεσημεριανό γεύμα.
Κατά τη διάρκεια της προπόνησής της, αυτή και ο προπονητής Don σπάνε τη ρουτίνα σε μικρά τέταρτα, οπότε είναι λιγότερο κουραστικό και ταυτόχρονα πολύ πιο εφικτό.
Έτσι, το τέταρτο πρώτο, ας πούμε τρία έως πέντε λεπτά κάνει αεροβική και στη συνέχεια εναλλάσσει με βάρη και ούτω καθεξής. Στο μεταξύ κάθε τετάρτου, υπάρχει ένα διάλειμμα. Είναι μια έξυπνη στρατηγική για να τελειώσεις μια σκληρή προπόνηση και δίνει ενέργεια για να αντέξεις!
Η Kourt επίσης απέκλεισε από το λεξιλόγιό της τη φράση "δε μπορώ" και λέει "θα προσπαθήσω". Ακόμη κι αν δεν βγάλει το σετ, τουλάχιστον προσπάθησε!
Ένα καλό playlist είναι ΠΟΛΥ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΚΙΝΗΣΗ! Κάνε πάντα προπόνηση με τη μουσική που σου αρέσει. Πάντα!
Δες κι αυτό:
Το μυστικό της Kourtney Kardashian πριν το ντουζ για σφιχτούς γλουτούς
Ακολουθήστε το Pink.gr στο 
Ακολουθήστε το Pink.gr και στο Instagram
