5+1 ασκήσεις για να χτίσεις τα τέλεια πόδια για σορτσάκι

Τώρα το καλοκαίρι όλα τα ρούχα είναι κάπως πιο κοντά, πιο αποκαλυπτικά και πάμε και στην παραλία, οπότε δείχνουμε πολύ το σώμα μας. Ένα από τα πιο σημαντικά σημεία για τις γυναίκες δε είναι τα πόδια τους, καθώς καμιά δε θέλει να έχει χαλάρωση ή κυτταρίτιδα.

Μαζί με την fitness trainer Πηνελόπη Τουρτούρα και το Moov Exclusive Fitness Trainer ετοιμάσαμε ένα βίντεο με έξι ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να χτίσεις τα τέλεια πόδια για να φοράς περήφανα το σορτσάκι σου και να νιώθεις ακόμα πιο όμορφα με τον εαυτό σου.

Οι ασκήσεις που περιλαμβάνει το βίντεο είναι οι εξής:

• Squat- Jump Squat
• Bridge
• Sumo Squat
• Side Lunges/Back Lunges
• Single leg Dead Lift
• Up and Down Squat

Μην χάνεις άλλον χρόνο λοιπόν, πάτα το play και ξεκίνα τις ασκήσεις. Με καθημερινή επανάληψη θα δεις αλλαγή μέσα σε έναν μήνα μόλις.

_{Αν θέλετε περισσότερο υλικό μπορείτε να μπείτε στο https://mymoov.gr.}

Ακολουθήστε το Pink.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα.

Ακολουθήστε το Pink.gr και στο Instagram