Με την δίαιτα αυτή δεν τρώτε καθόλου όσα φαγητά περιέχουν υδατάνθρακες και έτσι βοηθάτε τον οργανισμό σας να καθαρίσει από περιττό λίπος.

Με αυτόν τον τρόπο αποκλείεται την είσοδο υδατανθράκων στον οργανισμό σας και οι στρώσεις τού λίπους λιώνουν από μόνες τους, ενώ μέσα στις 6 πρώτες ημέρες θα χάσετε 6 κιλά και κάθε επόμενη από μισό κιλό. Συνολικά μέσα σε ένα μήν θα χάσετε μέχρι και 20 κιλά.

Τι πρέπει να προσέξετε

Αν κάποια μέρα φάτε λίγο ψωμί, όσο το μέγεθος ενός νυχιού ή οτιδήποτε που περιέχει υδατάνθρακες ο οργανισμός θα πάρει τους υδατάνθρακες αυτούς και αυτόματα θα μπλοκάρει το σύστημα που λιώνει το λίπος.

Πρόκειται για μια χημική δίαιτα, η ουσία της οποίας είναι να τρώτε πολύ κρέας και πολλά λαχανικά, βρασμένα και σερβιρισμένα με αλάτι, πιπέρι, σκόρδο, λάδι και λεμόνι ή ξύδι. Όσο για την ποσότητα τους, είναι απεριόριστη.

Επιτρέπονται:

• Ολα τα είδη κρέατος: μοσχάρι, βοδινό, πουλερικά, αρνί, χοιρινό, κουνέλι, πάπια, χήνα, γαλοπούλα, συκωταριά, τα οποία μπορούν να είναι μαγειρεμένα με όλους τούς τρόπους, αλλά όχι παναρισμένα.
• Κρέατα καπνιστά και λουκάνικα, αλλά όχι τύπου Φραγκφούρτης.
• Ολα τα είδη ψαριών και του γλυκού νερού, κονσέρβες ψαριών αλλά αυτές που είναι σε νερό ή λάδι και όχι αυτές με λαχανικά.
• Ολα τα λαχανικά: μπρόκολο, βλήτα, σπανάκι, πράσο, λάχανο, μελιτζάνες, καρότο, σέλινο, μαϊντανό, ρόκα, λαχανάκια Βρυξελών, σπαράγγια, αγκινάρες, κουνουπίδι.
• Ολες οι σαλάτες: μαρούλι, πιπεριές φρέσκες ή ψητές, ντομάτα, αγγούρι, λάχανο και τουρσί, παντζάρι, κρεμμύδι, σπανάκι, χόρτα.
• Αυγά, μαγειρεμένα με όλους τους τρόπους.

Μπορείτε να πίνετε: νερό, καφέ και τσάι, ολα όμως χωρίς ζάχαρη, αλλά με ζαχαρίνη.

Καθόλου αναψυκτικά και χυμούς, εκτός από φρέσκο στημένο λεμόνι.

Απαγορεύονται:

• Ψωμί, πατάτες, αλεύρι, ρύζι, φακές, φασόλια, καλαμπόκι, αρακάς, γαλέτα, φασολάκια, φιστίκια, φουντούκια, ξηροί καρποί, λουκάνικα Φρανκφούρτης, γάλα, γιαούρτι, κρέμα γάλακτος, τυροκομικά, γλυκά, σοκολάτα, παγωτό.
• Κανένα είδος τυριού δεν επιτρέπεται, όπως και κανένα φρούτο εκτός του λεμονιού.

Σημαντικό:

Α: Ειναι απαραίτητο για τον οργανισμό να παίρνετε από την πρώτη μέρα τής δίαιτας μια πολυβιταμίνη καθημερινά ή τουλάχιστον μέρα πάρα μέρα.

Β: Αυτή η δίαιτα μπορεί να κρατήσει όσες μέρες θέλετε για να χάσετε όσα κιλά θέλετε, αλλά δεν συνιστάται πέρα από 1,5 μήνα, λόγω των πολλών περιορισμών της.

Γ: Όλα τα φαγητά που δεν αναφέρονται παραπάνω δεν επιτρέπεται να τα καταναλώνετε ενώ κάνετε τη διαίτα.

Δ:Το μυστικό της χημικής αυτής δίαιτας είναι ότι μπλοκάρει το σύστημα του οργανισμού και τα κιλά που χάνετε δεν τα παίρνετε ξανά.

Ε: Δε χρειάζεται να αρνείστε προτάσεις για εξόδους με φαγητό, αρκεί να τρώτε αυτά που πρέπει.

*Παραγγέλνετε κρέας ή ψάρι και ζητάτε από τον σερβιτόρο να παραλείψει την γαρνιτούρα.

Συνοδεύετε το φαγητό μας μόνο με σαλάτα.

Ενδεικτικό Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα 

Πρωινό

3 μέρες αυγό (ομελέτα, βραστό, ποσέ)
3 μέρες κοτόπουλο (Βράζετε ένα κοτόπουλο, το ξεκοκκαλίζετε και το έχετε στο ψυγείο. Προτιμήστε το βραστό για να είναι πιο μαλακό και πιο ελαφρύ.)
1 μέρα ντομάτα/αγγούρι
Καφέ με ζαχαρίνη/στέβια

Δεκατιανό

αγγούρι, ντομάτα, ή και πάλι κοτόπουλο ή ένα ασπράδι αυγού, ή ό,τι άλλο επιτρέπει η δίαιτα. Το σίγουρο είναι πως πρέπει να φάτε κάτι για δεκατιανό.

Γεύμα & Δείπνο

2 μέρες: Κοτόπουλο (μαγειρεμένο με οποιονδήποτε τρόπο και να συνοδεύεται απ’ ότι επιτρέπει η δίαιτα)
1 μέρα: Τόνο με σαλάτα
1 μέρα: καλαμάκια χοιρινά με σαλάτα
2 μέρες: Μπιφτέκια (χωρίς ψωμί ή φρυγανιά) με σαλάτα
1 μέρα: Κρέας (ψητό, βραστό, κοκκινιστό, λεμονάτο ….κλπ)
(Ποσότητες απεριόριστες και ελεύθεροι συνδυασμοί. Μπαχαρικά και λάδι επιτρέπονται.)

Απογευματινό

Κάτι από τα δεκατιανά ή έναν καφέ με γλυκαντικό.

Απαραίτητα

1 με 2 λίτρα νερό την ημέρα

Ακολουθήστε το Pink.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα.

Ακολουθήστε το Pink.gr και στο Instagram