Aυτή η κοπέλα ξέρει τον τρόπο να αδυνατίσεις και βρίσκεται στα τάπερ της (pics)

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Τα γεύματά της, τακτοποιημένα στα τάπερ της κάθε μέρα της εβδομάδας ήταν η αρχή των πάντων.

Το φαγητό της Talia Koren ήταν πάντοτε τακτοποιημένο και έτοιμο για οποιαδήποτε στιγμή ήθελε να φάει χωρίς να χρειαστεί να ξοδέψει περισσότερο από μερικά δευτερόλεπτα στην προετοιμασία του. Η Τalia είχε φτιάξει όλο της το φαγητό για την εβδομάδα, και απλώς κάθε μέρα στη δουλειά έπαιρνε κ ένα έτοιμο τάπερ από το ψυγείο. Πού να φανταστεί πως αυτό θα την έκανε τόσο πετυχημένη και μάλιστα, τόσο γνωστή στο Instagram!

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
When your hobby/job also helps you eat a variety of healthy foods each week 💯🙏🏼 . 😍I’ve been in such a good groove with meal prep lately and my body has really thanked me for it. The consistency and routine keeps me grounded, but I never feel limited because I make NEW meals every week! . 👇🏼Here’s what I made: . 🍳Breakfast: freezer egg sandwiches with bell pepper, cheese and green onion (recipe is already in the WWL Program) . 🌯Main meal option 1: no-reheat buffalo chickpea wrap bento boxes (recipe coming next week) . 🍝Main meal option 2: spinach artichoke @eatbanza pasta with @aidellssausage chicken sausage. (Recipe coming soon to the WWL Program) . 🌽Main meal option 3: loaded vegetarian mashed sweet potato bowls (recipe coming soon to the WWL Program) . 👍🏼All meals will be stored in the fridge and reheated in the microwave (except the bento boxes). We’ll finish them all by Wednesday night and then I’ll cook again! I have no idea what the calories are because I don’t count. . 👉🏼Want to make meal prep a routine but need help getting organized (choosing recipes, making a plan and a list and getting to it)? Check out the WWL Program in my bio link. For only $7.99/month, we’ll send you a new meal plan with new meal prep recipes every week and an organized grocery list to help you save time, save money and eat healthy all week. . ❓Got questions about this prep? Drop them below!
Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Workweek Lunch | Talia Koren (@workweeklunch) στις 12 Μάι, 2019 στις 9:08 πμ PDT

O λογαριασμός @WorkWeekLunch στο Instagram έγινε τόσο δημοφιλής που η ίδια πλέον παράτησε την δουλειά της και ξεκίνησε τη δική της επιχείρηση!

Κατά τη διάρκεια των πρώτων έξι μηνών της επιχείρησής της, είχε μόνο περίπου 1.000 οπαδούς στην Instagram μέχρι το τέλος του 2016. Η Koren παραδέχεται ότι μεταξύ της εργασίας πλήρους απασχόλησης και άλλων υποχρεώσεων, ήταν δύσκολο να ασχοληθεί ιδιαίτερα με το WorkWeek Lunch. Χρειάστηκε αρκετός χρόνος για να την αναπτύξει, αλλά η επιμονή της έχει αποδώσει. Ο λογαριασμός WorkWeek Lunch στο Ιnstagram είχε πάνω από 203.000 οπαδούς τον Ιανουάριο του 2019.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Yesterday I spent about 5 hours from start to finish in the kitchen whipping up four NEW recipes and it was totally worth it. 🤘🏼I mean look at this spread! . 👉🏼All recipes for these meals will be featured in upcoming WWL Meal Plans for members! Learn more or join the WWL Meal Prep Program for $7.99/mo in my bio link to get access to all existing plans and recipes (plus new ones when they come out). . 👇🏼MEAL PREP DEETS: . 🍎Breakfast: vegan apple bread (retested this old recipe, and we’re going to turn it into muffins because it’s too flimsy as a bread!) . 🌶Meal option 1: veggie-packed cheesy taco rice with chicken/tofu . 🥗Meal option 2: my version of Chinese chicken/tofu salads with homemade orange ginger dressing (sooo good) . 🥘Meal option 3: Thai-inspired meatballs in a peanut butter curry sauce with noodles, bell pepper and scallions . 🌮Meal option 4: tempeh Tinga tacos (still working on the vegan version of my cilantro sauce on the side!) . ✅INFO: All of these meals will be eaten by Wednesday night between myself and my partner. They’ll be stored in the fridge and reheated in the microwave (except for the salads). I have no idea what the calories are because I don’t count! . ❓Got questions about this prep? Drop them below!
Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Workweek Lunch | Talia Koren (@workweeklunch) στις 5 Μάι, 2019 στις 9:28 πμ PDT

"Τα γεύματά μου είναι πρωτεΐνες, λαχανικά και υδατάνθρακες. Αυτή είναι η κατανομή κάθε μίας συνταγής", λέει η Koren, η οποία σήμερα έχει πάνω από 1.000 άτομα που πλέον παραγγέλνουν καθημερινά από εκείνη!

Κι αν δεν μπορείς να την έχεις να σου μαγειρεύει μπορείς πάντα να ακολουθήσεις την απόλυτη συνταγή της δίαιτας που δεν είναι παρά άλλη από το να ετοιμάζεις τα γεύματά σου από πριν. Αν θες έμπνευση απλώς δες το Instagram της!

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ