Η Keto Diet γίνεται μια από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες του 2018, με μελέτες που δείχνουν ότι θα μπορούσε να σας βοηθήσει να κάψετε μέχρι 10 φορές περισσότερο λίπος απ'ό,τι μια συμβατική δίαιτα.
Με αυτή τη δίαιτα, το σώμα σας στρέφεται στο λίπος, καθώς είναι η κύρια πηγή ενέργειας, βοηθώντας έτσι να χάσετε τα ανεπιθύμητα κιλά... ενώ τρώτε τρόφιμα που παραδοσιακά δεν θα επιτρεπόταν να τρώτε σε μια τέτοια περίπτωση.
Δείτε 3 συνταγές..
Γεμιστά χοιρινά φιλετάκια
100 γραμμάρια λεπτές φέτες χοιρινό κρέας
25 γραμμάρια προσούτο
50 γραμμάρια τυρί κρέμας
25 γραμμάρια τυριού μοτσαρέλα, τριμμένο
1 κουταλιά της σούπας τριμμένο παρμεζάνα
25 γραμμάρια ελβετικό τυρί, τριμμένο
2 κουταλιές της σούπας βούτυρο
100 γραμμάρια μανιταρια
¼ ενός μεγάλου κρεμμυδιού
2 φλιτζάνια σπανάκι
1 κουταλάκι του γλυκού κιμά
Σκόρδο
Αλάτι και πιπέρι
Κάνε τις φέτες λεπτές και όσο πιο μακριές γίνεται, γέμισέ τις με τα υλικά και κάντες ρολάκια. Κλείστες με μερικές οδοντογλυφίδες και ψήστες για 40 λεπτά στο φούρνο!
Pulled Pork σε τηγάνι με λαχανικά
2 κουταλιές της σούπας λάδι
1 γογγύλι ή ραπανάκι κομμένο μικρά κομματάκια
1/2 κουταλάκι του γλυκού πάπρικα
1/4 κουταλάκι αλάτι
1/4 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου
1/4 κουταλάκι μαύρο πιπέρι
3 λαχανάκια Βρυξελλών, κομμένα σε κομμάτια
1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο μαρουλι
2 κουταλιές σούπας κόκκινο κρεμμύδι (30 γραμμάρια)
Μισό κιλό κρέας χοιρινό που πρέπει να ψήσετε και όταν ψηθεί καλά το κοβετε σε λωρίδες σαν να το τραβάτε με πηρούνια για να ανοίξει
2 αυγά
Βάζετε πρώτα το λάδι, έπειτα το (ψημένο ήδη) χοιρινό, έπειτα τα καρυκεύματα, σιγά σιγά τα λαχανικά και τέλος ψήνετε δύο αυγά μέσα στο ίδιο τηγάνι!
Πηγή: TrimmedandToned
Πίτσα
Για τη ζύμη
2 κουταλιές της σούπας cream cheese
1 ½ κούπα γάλα
⅓ φλιτζάνι αλεύρι καρύδας (υπάρχει στο σούπερ μάρκετ και σε μαγαζιά με βιολογικά)
2 μεγάλα αυγά
Για τη γεύση
¼ φλιτζάνι σάλτσα μαρινάρα
½ φλιτζάνι μοτσαρέλα
8 φέτες πεπερόνι ή λουκάνικα Φρανκφούρτης (ή γαλοπούλας ή κοτόπουλο για πιο ελαφριά γεύση)
Πηγή: Kettle&Fire
Ακολουθήστε το Pink.gr στο 
Ακολουθήστε το Pink.gr και στο Instagram
