The latest on fashion, beauty, celebrity style, entertainment, teen issues, videos and more from TeenVogue magazine on TeenVogue.com. Fashion starts here. Νέα (news) και πολύτιμες συμβουλές για την ομορφιά, τη μόδα, τον έρωτα, τις σχέσεις και tips για τη ζωή της σύγχρονης γυναίκας
Wellness

Γιατί είναι καλό να πίνεις νερό μόλις ξυπνάς το πρωί

Κάντο όπως οι Γιαπωνέζοι


Δημοσίευση ΜΑΡ 07, 2018

Γιατί είναι καλό να πίνεις νερό μόλις ξυπνάς το πρωί

Στην Ιαπωνία, πίνουν νερό αμέσως μετά το ξύπνημα, κάθε πρωί! Είναι μια συνήθεια που λένε και οι διατροφολόγοι, πως κάνει καλό στην υγεία σου! Τι κάνει όμως ακριβώς;

Το νερό έχει πολλά οφέλη ούτως ή άλλως για τον οργανισμό σου. 

Βελτιώνει το μεταβολικό ρυθμό, βοηθά στην αποβολή των τοξινών και την αντιμετώπιση της δυσπεψίας, βελτιώνει την όψη της επιδερμίδας, καθαρίζει τα νεφρά σου. 

Μπορεί να μην το καταλαβαίνεις κατευθείαν αλλά το σώμα διψάει, επειδή δεν έχεις πιει νερό για 7-8 ώρες! Σύμφωνα με μια μελέτη, οι άνθρωποι που πίνουν ένα ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα χάνουν 2-3 κιλά σε μια περίοδο τριών μηνών. Η κατανάλωση δε, αμέσως μετά τον ύπνο, ενεργοποιεί το μεταβολικό σου σύστημα κατά 24%!

Πώς το κάνει ο Γιαπωνέζος (δοκίμασέ το κι εσύ)

Με το που ξυπνήσεις, πίνεις 2 ποτήρια νερό (τα οποία πρέπει να αυξήσεις στα 4 ποτήρια!). Μην φας τίποτα για 45 λεπτά!

Μετά από το φαγητό σου, πρωινό, μεσημεριανό ή βραδινό, μην φας και μην πιεις τίποτα για 2 ώρες.

Περισσότερα Θέματα Wellness
× PINK.GR
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ NEWSLETTER
GET CONNECTED
Nextweb