STYLE
ΜΟΔΑ
CELEB STYLE
TRENDS
ΔΙΑΚΟΣΜΙΣΗ
SHOPPING
STYLE
ΟΜΟΡΦΙΑ
MAKE UP
SKIN CARE
ΜΑΛΛΙΑ
ΝΥΧΙΑ
BEAUTY VIDEOS
ΟΜΟΡΦΙΑ
WELLNESS
ΥΓΕΙΑ
BED TALK
ΣΧΕΣΕΙΣ
BED TALK
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
FITNESS
ΤΑΞΙΔΙΑ
WELLNESS
PODCASTS
ΑΣ ΕΣΤΕΛΝΕ
ΚΛΑΜΠ ΓΥΝΑΙΚΩΝ
PODCASTS
THINK
ΠΡΟΣΩΠΑ
ΚΑΡΙΕΡΑ
TRUE STORIES
ΑΠΟΨΕΙΣ
FRIENDS+FAMILY
ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
THINK
ENTERTAINMENT
CELEBS
TV+ΣΕΙΡΕΣ
MOVIES
ΕΞΟΔΟΣ
ΜΟΥΣΙΚΗ
ΒΙΒΛΙΑ
ENTERTAINMENT
MORE
ΖΩΔΙΑ
ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
MORE
Fitness
WELLNESS
ΥΓΕΙΑ
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
ΣΧΕΣΕΙΣ
BED TALK
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
FITNESS
ΤΑΞΙΔΙΑ
Fitness
ΣΕΠΤ 09, 2020
MadFit: Η 22χρονη Youtuber που έχει τρελάνει το ίντερνετ με τις ασκήσεις της
Πως να γυμναστείς γρήγορα, στο σπίτι, στην εξοχή, στο γυμναστήριο ή όπου είσαι γενικά
Νέλη Σταθακίδου
Fitness
ΑΥΓ 29, 2020
Όλα τα κόλπα της Kourtney Kardashian για να βγάζει τις προπονήσεις της
H ίδια αποκάλυψε όλα της τα κόλπα για να μην το βάλεις κάτω!
Δέσποινα Πολυχρονίδου
Fitness
ΑΥΓ 24, 2020
Τα σούπερ κανάλια για γιόγκα στο Youtube που πρέπει να τσεκάρεις
Θα τα λατρέψεις
Νέλη Σταθακίδου
Fitness
ΑΥΓ 19, 2020
Χρειάζεσαι μόλις 4 ασκήσεις για να γυμνάσεις όλο το σώμα σου
Το μικρό πρόγραμμα με τα μεγάλα αποτελέσματα
Δέσποινα Πολυχρονίδου
Fitness
ΑΥΓ 16, 2020
Oι ασκήσεις που απογείωσαν το σώμα της Kim Kardashian
Κάντες κι εσύ με συνέπεια
Δέσποινα Πολυχρονίδου
Fitness
ΑΥΓ 15, 2020
Γύμνασε χέρια, κοιλιακούς και θώρακα με μία μόνο άσκηση 30 δευτερολέπτων
H personal trainer των διασήμων, Amanda Lee σου προτείνει
Δέσποινα Πολυχρονίδου
Fitness
ΑΥΓ 12, 2020
Αυτό το διάστημα απαιτείται για να γραμμώσουν οι κοιλιακοί σου
Πότε θα δεις το πολυπόθητο six pack στο κορμί σου;
Νέλη Σταθακίδου
Fitness
ΑΥΓ 08, 2020
Flat κοιλιά σε μια εβδομάδα, κι όμως μπορείς
Τροφές και tips για να ξεφουσκώσεις
Δέσποινα Πολυχρονίδου
Fitness
ΑΥΓ 03, 2020
6+1 ασκήσεις για να αποκτήσεις το κορμί της Nicole Scherzinger
Κάνε τις κάθε μέρα και θα δεις άμεσα διαφορά
Νέλη Σταθακίδου
Fitness
ΙΟΥΛ 28, 2020
Κάψε το λίπος των γλουτών σε 3 μόλις ημέρες με ένα εξαιρετικό πρόγραμμα ασκήσεων
Θα δεις αμέσως διαφορά, εμπιστεύσου μας
Νέλη Σταθακίδου
Fitness
ΙΟΥΛ 25, 2020
Το πρόγραμμα γυμναστικής που χάρισε τις υπέροχες καμπύλες στην Marylin Monroe
Αυτό ακολουθούσε η μεγαλύτερη σeξοβόμβα όλων των εποχών
Νέλη Σταθακίδου
Fitness
ΙΟΥΛ 19, 2020
Τι θα αλλάξει στο σώμα σου αν κάνεις κάθε μέρα γιόγκα
Μαγική γυμναστική που συσφίγγει το σώμα ενώ το κάνει ευλίγιστο
Δέσποινα Πολυχρονίδου
Fitness
ΙΟΥΛ 08, 2020
Το απόλυτο πρόγραμμα σύσφιξης στή8ους σε 3 εβδομάδες είναι εδώ
Δοκίμασε το και δε θα χάσεις
Νέλη Σταθακίδου
Fitness
ΙΟΥΛ 02, 2020
5+1 ασκήσεις για να χτίσεις τα τέλεια πόδια για σορτσάκι
Για σμιλευμένες γάμπες και βραζιλιάνικους γλουτούς
Νέλη Σταθακίδου
Fitness
ΙΟΥΛ 01, 2020
Body Positive
Plus size μοντέλα, πρότυπα ομορφιάς και συμβουλές για υγιές και δυνατό σώμα
Δέσποινα Πολυχρονίδου
Fitness
ΙΟΥΝ 28, 2020
Πώς αυτή η κοπέλα έχασε 5 κιλά εξαιτίας ενός hashtag
Όλοι οι λάτρεις του Instagram εκεί έξω ξέρουν τη δύναμη της εικόνας
Γιάννης Παπαδόπουλος
Fitness
ΙΟΥΝ 28, 2020
Τα λάθη που κάνεις όταν γυμνάζεσαι σπίτι και δεν βλέπεις αποτέλεσμα
Αφού αποφάσισες να το κάνεις, κάνε το σωστά τουλάχιστον
Νέλη Σταθακίδου
Fitness
ΙΟΥΝ 27, 2020
5 λεπτά γυμναστικής τη μέρα αρκούν για επίπεδη κοιλιά
Το απόλυτο πρόγραμμα για να καταφέρεις να εξαφανίσεις το τοπικό λίπος που σε ενοχλεί
Νέλη Σταθακίδου
Fitness
ΙΟΥΝ 23, 2020
6 λεπτά τη μέρα αρκούν για να γυμναστείς ‑ να πώς
4 ασκήσεις και 6 λεπτά τη μέρα, κάθε μέρα. Το ΄χεις;
Δέσποινα Πολυχρονίδου
Fitness
ΙΟΥΝ 05, 2020
3+1 ασκήσεις που κάνει και η Beyonce για τέλεια πόδια
Δοκίμασε τις και εσύ, δεν έχεις να χάσεις τίποτα
Νέλη Σταθακίδου
Fitness
ΜΑΙ 31, 2020
Έτσι θα κάψεις 500 θερμίδες σε μόλις 45 λεπτά!
Η δυναμική προπόνηση που θα σε βοηθήσει να κάψεις το περιττό λίπος
Νέλη Σταθακίδου
Fitness
ΜΑΙ 29, 2020
Το γρήγορο πρόγραμμα γυμναστικής που χτυπάει την κυτταρίτιδα στην ρίζα της
Κάνε το δέρμα σου να γίνει ακόμα πιο λαμπερό και υγιές
Νέλη Σταθακίδου
Διατροφή
ΜΑΙ 28, 2020
Τι να φας για χτίσεις τον απόλυτο ποπό
Γιατί εκτός από την άσκηση, χρειάζεσαι και την κατάλληλη διατροφή
Νέλη Σταθακίδου
Fitness
ΜΑΙ 26, 2020
Σανίδα στον τοίχο: Η άσκηση που θα σου χαρίσει τέλεια χέρια
Θα σου χαρίσει την τέλεια γράμμωση
Νέλη Σταθακίδου
Fitness
ΜΑΙ 08, 2020
Όλες οι ασκήσεις της Dua Lipa στο γυμναστήριο
Κάντες κι εσύ αν θέλεις να γίνεις κορμάρα
Δέσποινα Πολυχρονίδου
Διατροφή
ΜΑΙ 01, 2020
Kormara Project vol 2
Διατροφή, προγράμματα γυμναστικής και πολλές συμβουλές για να βγεις κορμάρα στις διακοπές
Δέσποινα Πολυχρονίδου
Fitness
ΜΑΙ 01, 2020
Δες σε βίντεο το πρόγραμμα γυμναστικής HIIT της Kourtney Kardashian
Ξεκίνησέ το σήμερα και θα δεις τη διαφορά σε ένα μόλις μήνα
Δέσποινα Πολυχρονίδου
Fitness
ΑΠΡ 30, 2020
Η άσκηση ανόρθωσης γλουτών που θέλει μόλις 30 δευτερόλεπτα
Τη συστήνει διάσημη personal trainer και δε μπορούμε να την αμφισβητήσουμε
Δέσποινα Πολυχρονίδου
Fitness
ΑΠΡ 23, 2020
4+1 ασκήσεις που πρέπει να κάνεις αν δουλεύεις από το σπίτι
Για να προστατεύσεις τον αυχένα και την πλάτη σου
Νέλη Σταθακίδου
Fitness
ΑΠΡ 21, 2020
Αυτό το μασάζ θα σε βοηθήσει στην κυτταρίτιδα
Τι είναι η λέμφος, πώς δουλευει και πώς μπορείς να την διευκολύνεις να κάνει τη δουλειά της
Δέσποινα Πολυχρονίδου
Fitness
ΑΠΡ 21, 2020
Το ωραίο άθλημα που σε κάνει να χάνεις σχεδόν 500 θερμίδες στα 30 λεπτά
Είναι και πολύ της μόδας τώρα με τον Στέφανο Τσιτσιπά
Νέλη Σταθακίδου
Fitness
ΑΠΡ 20, 2020
Υποκινητικότητα, η ύπουλη φίλη της καραντίνας
Έξυπνοι τρόποι για να κάνεις γυμναστική στο σπίτι ακόμη κι αν δεν έχεις εξοπλισμό
Δέσποινα Πολυχρονίδου
Fitness
ΑΠΡ 19, 2020
Γιατί οι γυναίκες αδυνατίζουν πιο δύσκολα απ`ό,τι οι άντρες;
Διάσημη διαιτολόγος εξηγεί
Δέσποινα Πολυχρονίδου
Fitness
ΑΠΡ 10, 2020
Η άσκηση που μειώνει το λίπος κάτω από το σουτιέν
Μία άσκηση και δυο πολύτιμες συμβουλές από τον εξπέρ Tyler Bramlett
Δέσποινα Πολυχρονίδου
Fitness
ΑΠΡ 08, 2020
Γυμναστική στο σπίτι χωρίς να τσατίσεις τους γείτονες, γίνεται!
Για να μην εκνευριστεί ο από κάτω με την φασαρία σου
Δέσποινα Πολυχρονίδου
Fitness
ΑΠΡ 05, 2020
Το πρόγραμμα γυμναστικής των 10 λεπτών που θα κανείς τους γλουτούς σου τέλειους
Και το καλύτερο είναι ότι δεν χρειάζεσαι κανένα όργανο για να το εκτελέσεις
Νέλη Σταθακίδου
Fitness
ΑΠΡ 04, 2020
Ασκήσεις για φυσική ανόρθωση στή8ους
Διόρθωσε το στή8ος σου χωρίς πλαστικές επεμβάσεις
Νέλη Σταθακίδου
Fitness
ΜΑΡ 20, 2020
Caroline Daur: Μια παγκόσμια influencer μας δείχνει πως γυμνάζεται στο σπίτι
Και έχει πραγματικά κορμάρα, οπότε δε χάνεις και τίποτα να ακολουθήσεις το παράδειγμα της
Νέλη Σταθακίδου
Fitness
ΜΑΡ 19, 2020
Γυμναστική στο σπίτι με το πρόγραμμα Kormara Project, 4 εβδομάδων
Έχουμε τα καλύτερα βίντεο για να σου δείξουμε πολλές ασκήσεις
Δέσποινα Πολυχρονίδου
Fitness
ΜΑΡ 17, 2020
Γύμνασε όλο το σώμα σου με αυτό το 20λεπτο βίντεο για αρχάριους
Αντί να λιώνεις στον καναπέ και να σε παίρνει από κάτω, σήκω και γέμισε με ενέργεια
Νέλη Σταθακίδου
Fitness
ΦΕΒ 28, 2020
Ασκήσεις με λάστιχο για τέλεια πόδια, στο σπίτι
Δοκίμασε τις και δε θα χάσεις
Νέλη Σταθακίδου
Celebs
ΦΕΒ 17, 2020
Πώς διατηρεί αυτό το απίστευτο σώμα η Nicole Scherzinger
Η ποπ σταρ επέστρεψε με ένα σούπερ χιτ
Δέσποινα Πολυχρονίδου
Fitness
ΦΕΒ 16, 2020
Μην κάνεις γυμναστική, αυτή η στάση έχει τρομερά οφέλη για το σώμα
Κάντην σήμερα!
Δέσποινα Πολυχρονίδου
Fitness
ΙΑΝ 26, 2020
Eτσι έκανε κορμάρα χωρίς ροφήματα, χάπια και δίαιτες
Μήπως να το σκεφτούμε;
Δέσποινα Πολυχρονίδου
Fitness
ΙΑΝ 02, 2020
Η προπόνηση 4 λεπτών που αντικαθιστά 1 ώρα στο γυμναστήριο
Πως να ασκηθείτε έξυπνα και γρήγορα, βλέποντας θεαματικά αποτελέσματα
Νέλη Σταθακίδου
Fitness
ΔΕΚ 08, 2019
Διώξε το λίπος από τα μπράτσα με αυτές τις ασκήσεις
Youtuber σου δείχνει το πως με το κατάλληλο πρόγραμμα
Νέλη Σταθακίδου
Fitness
ΝΟE 30, 2019
Αυτή είναι η καλύτερη ώρα να γυμναστείτε σύμφωνα με τους επιστήμονες
Για να τονώσετε τον μεταβολισμό και να αυξήσετε τη μυϊκή μάζα
Newsroom
Διατροφή
ΝΟE 07, 2019
Η δίαιτα που μεταμόρφωσε την Adele και είναι πιο αδύνατη από ποτέ
Σου λέμε και τη γυμναστική που ακολούθησε, για να παίρνεις ιδέες
Δέσποινα Πολυχρονίδου
Fitness
ΟΚΤ 19, 2019
Το καλύτερο πράγμα που σου κάνει η γυμναστική δεν είναι το ωραίο σώμα
Μάθε τι μπορεί να κάνει για σένα...
Δέσποινα Πολυχρονίδου
Fitness
ΟΚΤ 12, 2019
Η απίστευτη μεταμόρφωση ενός ζευγαριού που άφησε στην άκρη τα μπέργκερ
Άφησαν στην άκρη το junk food, γυμνάστηκαν και έγιναν άλλοι άνθρωποι
Δέσποινα Πολυχρονίδου
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
1
2
3
4
5
×
ΑΡΧΙΚΗ
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΟ: PODCASTS
Ας έστελνε
Κλαμπ Γυναικών
STYLE
Μόδα
Celeb Style
Trends
Διακόσμηση
Shopping
ΟΜΟΡΦΙΑ
Make Up
Skin Care
Μαλλιά
Νύχια
Beauty Videos
WELLNESS
Υγεία
Ψυχολογία
Σχέσεις
Bed Talk
Διατροφή
Fitness
Ταξίδια
THINK
Πρόσωπα
Καρίερα
True Stories
Απόψεις
Friends+Family
Τεχνολογία
ENTERTAINMENT
Celebs
TV+Σειρές
Movies
Έξοδος
Μουσική
Βιβλία
ΖΩΔΙΑ
Ημερήσιες
Μηνιαίες
Θέματα και Κουίζ
ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΙ
ΑΡΧΕΙΟ
It's Complicated
Better Life
Εμένα μου λες
Insta Style
Where R U?
Eye Candy
Love Letters
GET CONNECTED
MORE NEXTWEB
E-Radio
E-Daily
E-Agenda
AthensParty
Arion Radio
Akous
Please enable scripting languages in your browser.