The latest on fashion, beauty, celebrity style, entertainment, teen issues, videos and more from TeenVogue magazine on TeenVogue.com. Fashion starts here. Νέα (news) και πολύτιμες συμβουλές για την ομορφιά, τη μόδα, τον έρωτα, τις σχέσεις και tips για τη ζωή της σύγχρονης γυναίκας
Wellness

Αυτές οι τροφές φουσκώνουν την κοιλιά σου

Πώς να ξεπρηστείς εύκολα και απλά


Δημοσίευση ΦΕΒ 04, 2018

Αυτές οι τροφές φουσκώνουν την κοιλιά σου

Τι πρέπει να κάνεις για να ξεφορτωθείς τη φουσκωμένη κοιλιά; Να αποφύγεις τα παρακάτω...

Λιπαρά ΝΑΙ αλλά ποια;

Μια διατροφή πλούσια σε λιπαρά δεν μπορεί να σε ξεφουσκώσει! Κάνε σωστές επιλογές και κράτησε τα καλά λιπαρά δηλαδή ελαιόλαδο, ξηρούς καρπούς, λιπαρά ψάρια και κόψε το κρέας και τα γαλακτοκομικά. Περιττό να πούμε ότι τα τρανς λιπαρά μένουν στο παρελθόν και σταματάς τα τηγανητά!

Τροφές με υψηλή πυκνότητα υδατανθράκων

Οι τροφές με υψηλή πυκνότητα υδατανθράκων αλλάζουν τη χλωρίδα του εντέρου και μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή, φούσκωμα και πόντους, γι’ αυτό κόψε τα ψωμιά, τα κράκερ, τα μακαρόνια, τα δημητριακά, και το άσπρο ρύζι.

Μην κατηγορείτε τη μπύρα

Εάν έπρεπε να στοιχηματίσεις σε μια εθνικότητα που θα είχε περισσότερο τοπικό λίπος στην κοιλιά, θα έβαζες έναν τόνο χρημάτων στους Γερμανούς λόγω της μεγάλης κατανάλωσης μπύρας, σωστά; Ενώ φαίνεται να υπάρχει κάποια συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης μπύρας και του συνολικού βάρους, οι επιστήμονες που μελετούν αυτά τα πράγματα για να ζήσουν δεν βρήκαν καμία ένδειξη ότι η μπύρα σε παχαίνει ειδικά στην κοιλιά.

Είναι και θέμα... φύλου

Οι άνδρες και οι γυναίκες τείνουν να παχαίνουν σε διαφορετικά σημεία. Για τους άνδρες, αυτό σημαίνει περισσότερο λίπος στην περιοχή της κοιλιάς.

Περισσότερα Θέματα Wellness
× PINK.GR
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ NEWSLETTER
GET CONNECTED
Nextweb